Tu pareja ha logrado este objetivo unos microsegundos antes que tú y ahora está profundamente dormido y roncando a 60-90 decibelios (¡algo entre una aspiradora a 70 db y una motosierra a 100 db!).
¿Recurres a gritarle al oído, suave y educadamente, "¡Date la vuelta!", con la esperanza de que el cambio de posición te dé unos minutos de paz? ¿Le vuelve a dar un suave y cariñoso codazo en la espalda con la esperanza de que su cerebro semiinconsciente capte la "no tan sutil" insinuación de que se mueva, con el esperanzador resultado de que deje de roncar (al menos durante unos minutos más)? ¿Coge su almohada favorita y se dirige al no tan cómodo sofá manta fina en mano?
¿Y otra solución?
Puede que te sientas impotente ante la posibilidad de cambiar el problema de los ronquidos de tu pareja, pero puedes tomar medidas y reducir cómodamente el nivel de ruido hasta un nivel que sea compatible con tu sueño profundo. Un índice de reducción de ruido de NRR28 reducirá el nivel de decibelios del sonido a 62 dB, que es tan alto como el habla humana normal.
Si los ronquidos de su pareja son frecuentes y fuertes, es posible que esté sufriendo daños secundarios al interrumpir su patrón de sueño. No es el único, ya que afecta a millones de personas. La irritabilidad, la falta de concentración y el bajo rendimiento laboral, los accidentes, los problemas de salud, la depresión, el envejecimiento, la mala memoria, el aumento de peso, la falta de juicio e incluso la muerte pueden ser el resultado y los síntomas del insomnio transitorio o crónico causado por un sueño deficiente.
¿Cuáles son algunas opciones de tapones para los oídos?
¡Parece que la Opción 2 es su mejor opción!
Los dB Life™ Sleepers pueden resolver este importante problema de salud: la falta de sueño profundo e ininterrumpido. Los dB Life™ Sleepers se ajustan a la medida de cada usuario para un máximo confort utilizando silicona de grado médico Skinsoft™. Los dB Life™ Sleepers permiten al usuario colocar la cabeza sobre una almohada sin la incomodidad de los puntos de presión causados por el protector. No se saldrán durante el sueño. El usuario puede seguir oyendo despertadores, alarmas de incendio, detectores de humo y zumbadores. También disponible en un modelo ventilado para situaciones en las que no se duerme y se necesita una protección auditiva discreta con una comunicación mejorada.
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¿Cuál es el coste para usted de la falta de sueño y de una relación estresada en comparación con el valor de un sueño profundo, profundo y reparador?